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lundi 5 décembre 2016
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Remiremont – Un atelier équilibre, prévention des chutes pour un public sénior sédentaire avec la MGEN

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Article participatif de Jean-Claude Olczyk.

La MGEN (Mutuelle Générale de l’Education Nationale) organise un atelier équilibre, prévention des chutes pour un public sénior sédentaire ayant déjà chuté. Cela se passait au dojo de Remiremont le mardi de 10 heures à 11 heures 00.

Neuf personnes étaient présentes pour suivre la dernière séance (la huitième) sous la conduite de Nicole Dreller. Le but est d’acquérir les gestes sûrs pour garder son équilibre en toutes occasions.

La technique pour se relever en cas de chute soit sur le dos soit sur le ventre, les mouvements permettant de renforcer les muscles en travaillant les exercices spécifiques à chaque activité, le bon monent pour inspirer et expirer pendant les exercices.

Un questionnaire sur le bilan des séance a été remis à chaque participant. Nicole Dreller dispense ses cours au club à « Les Gentianes bleues » au Thillot.




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